ZAJĘCIA JOGA - JOGA KRĘGOSŁUPA – zdrowe plecy i barki

Dodane: Poniedziałek, 18 Listopad, 2019  22:59
  • Kategoria: Usługi / Usługi medyczne i zdrowotne
  • Cena: 20 zł

Opis oferty:

JOGAwita Poznań zaprasza na zajęcia jogi w Poznaniu na ul. Wspólnej (Wilda/Dębiec). Zajęcia odbywają się:

w poniedziałki w godz. 17:30 – 19:00 oraz 19:30 – 21:00
we wtorki o godz. 10:00 – 11:30, godz. 16:45 – 18:15
w środy w godz.: 17:30 – 19:00
w piątki w godz.: 17:30 – 19:00

*Na zajęcia oznaczone gwiazdką wymagana rezerwacja sms-owa lub telefoniczna, tel. 530 - pokaż numer telefonu - .

Specjalnie dobrana sekwencja pozycji mających na celu:

1) usprawnienie kręgosłupa oraz obszaru barków i górnych pleców,
2) łagodzenie dolegliwości bólowych,
3) nauczenie się w jaki sposób wykonywać różne czynności codzienne, aby nie nadwyrężać kręgosłupa i barków i tym samym chronić się przed bólem i kontuzjami,
4) rozluźnienie – zajęcia kończą się relaksem. Większość pozycji jest wykonywana z dodatkowym podparciem (koce, wałki, etc.).

Co zabrać:
Swobodny strój sportowy nie krepujący ruchów, skarpetki i bluza na relaks. Jeśli posiadasz matę do jogi, warto wziąć ze sobą i mieć swój własny kawałek podłogi, jeśli nie – maty są również dostępne na miejscu.

Pamiętaj, żeby obfitszy posiłek zjeść co najmniej 2 godziny przed zajęciami.

Rezultaty:
Poprawa samopoczucia następuje już po pojedynczych zajęciach, efekty zdrowotne przy systematycznej praktyce – po kilku tygodniach.

Jak często?
Aby efekty były trwałe ważna jest systematyczność. Optymalnie 2 razy tygodniu – proponujemy połączenie jogi kręgosłupa z dowolnymi innymi zajęciami jogi dla każdego lub jogi regeneracyjnej.

Prowadzący: Sylwia Pędzich, Renata Hille

Cena:

- karnet na 8 zajęć – 160 zł (20 zł za jedną lekcję),
- karnet na 6 zajęć – 135 zł (22,50 zł za jedną lekcję),
- karnet na 4 zajęcia - 100 zł (25 zł za jedną lekcję),
- zajęcia pojedyncze – 30 zł (po pierwszych zajęciach możliwość dopłaty do abonamentu).

*Zniżki dla emerytów, rencistów i studentów wg cennika. Dla posiadaczy Karty Rodziny Dużej 20% zniżki. Rabat rodzinny - 20% od ceny podstawowej karnetu przy zakupie co najmniej dwóch abonamentów – zniżki nie dodają się.
*Akceptujemy Multikarnety OK System za dopłatą 5 zł za wejście oraz Karty Sportowo-Rekreacyjne Sodexo.

Zapisy: osobiście przed zajęciami, telefonicznie lub sms-em (tel. 530 - pokaż numer telefonu - ) – wcześniejsza rezerwacja wymagana na zajęcia oznaczone gwiazdką.
Napisz wiadomość

Napisz wiadomość

Uzupełnij adres e-mail Wpisz poprawny adres e-mail
Uzupełnij treść zapytania Treść zapytania musi być dłuższa niż 2 znaki
Dodaj załącznik
Max. 5MB, Dozwolone: jpg, jpeg, png, doc, docx, pdf, gif, html, txt.
Potwierdź, że jesteś człowiekiem
Poznań
Sylwia
Na Lento.pl od 06 maj 2014
Strona użytkownika
Obserwujesz ofertę
  • Wypromuj
  • Zgłoś naruszenie
  • Drukuj ulotkę
  • Edytuj/usuń